年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Healthy Life加力活】活力大豆卵磷脂膠囊Soy Lecithin 1200mg(60顆-4瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Healthy Life加力活】活力大豆卵磷脂膠囊Soy Lecithin 1200mg(60顆-4瓶)，我也決定吃完要再去買了。

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【Healthy Life加力活】活力大豆卵磷脂膠囊Soy Lecithin 1200mg(60顆-4瓶)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 美國
思緒靈活推薦成份
  • 卵磷脂
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 孕養
  • 運動
  • 銀髮
  • 癒後調養
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










1.商品組合：加力活-活力大豆卵磷脂膠囊4瓶組
2.商品規格：1200毫克/顆
3.商品品名：加力活-活力大豆卵磷脂膠囊
4.商品重(容)量：100顆/瓶*4瓶
5.內容物名稱(成分)：大豆卵磷脂1200mg (內含磷脂質732mg)、明膠、甘油、純水
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：美國
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：祐美有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區松江路43號9樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：02-86619672
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：1000
12.食品業者登錄字號：A-124549886-00000-4
13.投保產品責任險字號：0050字第03ML001761號
備註欄：無







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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演藝圈令人稱羨的夫妻王仁甫和季芹結婚10年，育有一對可愛子女。季芹近年在宜蘭經營民宿，同時由電視台轉戰網路，經營直播節目。季芹今天出席新北市農業局三峽農特產活動，出道20多年首次代言農特產的她，半開玩笑宣示說，「別人是最美歐巴桑，我要當最時尚農婦」。新北市農業局為了推廣三峽在地特產，有綠茶界LV之稱的「碧螺春」冷泡茶，以及獨特香氣的蜂蜜，將在本周末24、25日於三峽長福橋及祖師廟前廣場舉行展售會。季芹說，平常都有喝茶習慣，代言過各式各樣產品，這是第一次代言農特產，發現碧螺春茶在三峽原來是知名連鎖咖啡店愛用的茶葉之一，同時三峽的蜂蜜也是為了讓常出外景的老公可以滋補喉嚨，都會到三峽特地去買來喝。三峽區農會總幹事張永巨表示，三峽茶葉種植面積共有200公頃，每年農曆3月至清明前夕都是碧螺春茶的採收季節，由於今年氣候影響，3月天氣冷、花期短，導致今年產量減少4成多；另外蜂蜜也因今年氣候關係，整體減少近3成，產量少導致今年價格上漲，相較去年蜂蜜價格成長近2成。農業局表示，三峽是新北市農特產最豐富的區域之一，主要出產碧螺春綠茶、蜜香紅茶、蜂蜜、梨仔筍等，受到各地消費者歡迎，今年碧螺春雖然整體產量少，但品質不受影響，本周末在三峽舉辦展售會，24日晚上還有音樂晚會，歡迎民眾到三峽品茗、嘗蜜、體驗在地文化。三峽碧螺春茶、蜂蜜正盛產，新北農業局在本周末於三峽舉辦展售會。記者林麒瑋╱攝影 分享 facebook 藝人季芹首次代言農特產品，宣傳三峽特色碧螺春茶。記者林麒瑋╱攝影 分享 facebook 三峽碧螺春茶、蜂蜜盛產，新北農業局在本周末於三峽舉辦展售會。記者林麒瑋╱攝影 分享 facebook 藝人季芹出道20多年首次代言農特產品，宣傳三峽特色碧螺春茶。記者林麒瑋╱攝影 分享 facebook

24日至26日為北市公幼抽籤，教育局昨日公布5歲幼兒中籤率達9成7，但今天大安區家長蔡宜珊舉行記者會，批評多年來公共化幼兒園不足問題一直未解決，錄取順序排在最後的3歲一般生幼兒中籤率最低只有1%，被迫送去收費貴2到4倍的私幼，教育局幼兒園公共化政策牛步。教育局學前科長曾淑姿（右）回應，公幼今年度新增20班，非營利幼兒園106學年度規劃13園，都是利用餘裕空間，回應家長訴求，提升教保服務量。記者魏莨伊／攝影 分享 facebook 蔡宜珊去年參加北市府「參與式預算」提案「我有繳稅，我要公幼」通過，要求高中職以下各級學校釋出餘裕空間設立公共化的幼兒園，但教育局卻未積極執行。教育局今回應，今年度增設20班公幼、13園非營利幼兒園，預計到110年整體公共化目標達七成，回應家長訴求，提升教保服務量。家長蔡宜珊表示，公幼雖可容納近1萬9千名幼兒，但去年只釋出8148個名額抽籤，吸引2萬5千名幼兒來抽，抽籤像抽樂透，仍有高達7成家長被迫將小孩送往私立幼兒園就讀。她指出，公幼學雜月費約5千元、非營利幼兒園約8千元，而私幼平均約1萬5千元，靠近大安區市中心卻要2萬元，價差高達2至4倍。蔡宜珊也說，她的小孩今天要抽4足歲幼兒，但教育局政策保障5歲幼兒入學，2歲專班也極少，等同2歲到4歲的幼兒仍然沒有公共化幼兒園可唸。蔡宜珊表示，抽籤時都會遇到從別的學校緊急騎腳踏車或搭計程車來登記的媽媽，因為一人只能登記一所，會說原要填表登記的學校，已排隊200多名，只釋出2到5個一般生名額，就趕快問別校來算中籤率，還有家庭出動爺爺、奶奶各顧一間學校，最後10分鐘才登記。蔡宜珊表示，依法2樓、3樓空間都可合法設置幼兒園，盼將3到5歲幼兒活動空間往2、3樓上遷，空出一樓給2歲開設專班。依據幼兒園及其分班基本設施設備標準第6條規定，幼兒園應先使用1樓，面積不足始得使用2樓，2樓不足始得使用3樓，4樓以上不得使用，但直轄市高人口密度行政區不在此限；另第9條規定2歲以上未滿3歲幼兒室內活動室應設在1樓。教育局學前科長曾淑姿回應，公幼今年度新增20班，達653班，共收1萬9047人，而非營利幼兒園部分目前有15園88班招收2152人，預計106學年度規劃13園、107年規劃12園，招收人數可達5083人，都是利用餘裕空間，到110年整體公共化目標希望達到七成，回應家長訴求，提升教保服務量。國小教育科表示，目前北市國小、國中餘裕空間已活化828間，其中提供公共化教保服務有181間92所學校，配合社會局托嬰托育政策，提供20校61間教室，將在7月1日前上網公告。未來106至107年目標規劃，將釋出16間給公幼、124間給非營利幼兒園，並釋出29間給公托。24日至26日為北市公幼抽籤，教育局昨日公布5歲幼兒中籤率達9成7，但今天大安區家長蔡宜珊舉行記者會，批評多年來公共化幼兒園不足問題一直未解決，3歲一般生幼兒中籤率最低只有1%。記者魏莨伊／攝影 分享 facebook



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